Meditar con una imagen
Es muy habitual meditar con ojos cerrados. Sin embargo, meditar con ojos abiertos nos ayuda a concentrarnos más y a no aletargarnos.
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¿Cuál es la mejor hora para meditar?
El mejor horario es aquel que puedo sostener, aquel que se adapta a mi ritmo cotidiano. Lo importante es ser constante en la práctica.
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Meditación: la compañera de nuestro viaje interior
La meditación es la gran compañera del camino interior.
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