# Caminante y Peregrina

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- [Nutrirse de las experiencias del camino](https://caminanteyperegrina.com/nutrirse-de-las-experiencias-del-camino/): Somos en la medida que formamos parte de otros/as; que transitamos caminos que son propios pero que se cruzan con otros caminos.
- [Cuando una enfermedad nos obliga a detenernos](https://caminanteyperegrina.com/cuando-una-enfermedad-nos-obliga-a-detenernos/): ¿Te ha pasado que una enfermedad te obligó a cambiar completamente tu día a día, tus prioridades, tus proyectos?
- [Nuevos caminos o huellas perdidas?](https://caminanteyperegrina.com/nuevos-caminos-o-huellas-perdidas/): Comprobar que 'cuando estamos preparados, el maestro aparece' en forma de una enfermedad, de una crisis familiar, del vértigo cotidiano.
- [Darse cuenta que caminar es dar(se)](https://caminanteyperegrina.com/darse-cuenta-que-caminar-es-darse/): La trayectoria vital que presentamos hoy es un testimonio motivador de una experiencia de vida que encontró en dar y darse el sentido del caminar.
- [Des-cubrir la oportunidad en la crisis](https://caminanteyperegrina.com/des-cubrir-la-oportunidad-en-la-crisis/): En el camino de Alejandra hubo un momento en que tuvo que detenerse, desconocerse para refundarse y reconstruirse. En la entrevista nos cuenta con detalles esa trayectoria. Te invito a verla. Tal vez ayude a re-pensar algunas facetas de nuestro día a día.
- [Enfocarse en el camino y sus señales](https://caminanteyperegrina.com/enfocarse-en-el-camino-y-sus-senales-valorar-la-evolucion/): Solemos enfocarnos mucho en los resultados y nos  perdemos todo el proceso que nos transforma en el camino.
- [Restar dudas para sumar decisiones](https://caminanteyperegrina.com/restar-dudas-para-sumar-decisiones/): Dejar atrás los miedos y tomar el desafío de hacer eso que queremos hacer, antes de que se ese 'después' se convierta en 'nunca'.
- [Camino en solitario, camino en compañía](https://caminanteyperegrina.com/camino-en-solitario-camino-en-compania/): Las etapas del camino son dinámicas. Tenemos etapas en soledad, otras en compañía, otras en multitud. Cada una responde a un momento diferente en el proceso de caminar. Y cada una llega a su tiempo y es necesaria para pasar a la siguiente.
- [Contemplación productiva](https://caminanteyperegrina.com/contemplacion-productiva/): Hoy se ha perdido el sentido de lo que hacemos ya que no vemos un fin. El tiempo está tan atomizado que no hay una percepción teleológica de lo que llena nuestras vidas.
- [Ver el camino con otros ojos](https://caminanteyperegrina.com/ver-el-camino-con-otros-ojos/): Caminar nos hace vernos a nosotros mismos y a nuestro entorno con otros ojos.
- [Esas piedras que ves en el camino tal vez son geodas](https://caminanteyperegrina.com/esas-piedras-que-ves-en-el-camino-tal-vez-son-geodas/): Esas piedras que ves en el camino tal vez son geodas. De afuera, toscas; por dentro, belleza de formas y colores.
- [El camino es la respuesta](https://caminanteyperegrina.com/el-camino-es-la-respuesta/): 'No busques la respuesta en el camino; el camino es la respuesta'.
- [Fluir con el camino](https://caminanteyperegrina.com/fluir-con-el-camino/): Reflexión que nos convoca a fluir con lo que se nos presenta, caminar sin cuestionar ni obstaculizar ni querer cambiar lo que no se puede cambiar.
- [Caminar hacia lo desconocido](https://caminanteyperegrina.com/caminar-hacia-lo-desconocido/): Caminar hacia lo desconocido es soltar aquello que creemos que nos da seguridad para descubrir que lo que desconocemos es como salir de una jaula hacia un exterior infinito.
- [El camino hacia el lugar donde pertenecemos](https://caminanteyperegrina.com/el-lugar-donde-pertenecemos/): Está dentro de cada uno/a ese lugar al que pertenecemos. Ese lugar al que queremos llegar, el lugar en el que estamos cómodos/as, en donde encontramos las respuestas que buscamos.
- [Revisamos nuestra mochila simbólica](https://caminanteyperegrina.com/revisamos-nuestra-mochila-simbolica/): Revisamos nuestra mochila simbólica, la mochila del camino de la vida.
- [La meditación y la inteligencia espiritual](https://caminanteyperegrina.com/la-meditacion-y-la-inteligencia-espiritual/): La inteligencia espiritual es una capacidad que tenemos para integrar todas las otras inteligencias que conocemos (lógica, emocional) y es la que le da sentido a las decisiones que tomamos con esas otras inteligencias.
- [Inteligencia espiritual, la que da sentido a las decisiones del camino](https://caminanteyperegrina.com/inteligencia-espiritual-la-que-da-sentido-a-las-decisiones-del-camino/): La inteligencia espiritual: es aquella que ‘permite ser creativo, tener valores y fe’.
- [El Tao, sendero hacia nuestra esencia](https://caminanteyperegrina.com/el-tao-sendero-hacia-nuestra-esencia/): El Tao es el sendero hacia nuestra esencia, el camino interior, la búsqueda de lo que nos es propio, aquello para lo que hemos sido llamados.
- [Caminos que salen al encuentro](https://caminanteyperegrina.com/caminos-que-salen-al-encuentro/): El camino sale a tu encuentro como una bendición: está ahí, para que no te pierdas, para que sepas por dónde seguir.
- [Caminos bloqueados que descubren nuevos caminos](https://caminanteyperegrina.com/caminos-bloqueados-que-descubren-nuevos-caminos/): Un hecho inesperado nos impide seguir por el camino conocido, por el habitual. Quedarse mirando la imposibilidad de seguir es una opción. Pero otra es ver la posibilidad de encontrar otros caminos que están ahí, esperando ser descubiertos.
- [Laberintos para recorrer y encontrarse](https://caminanteyperegrina.com/laberintos-para-recorrer-y-encontrarse/): Los laberintos son símbolos de nuestros peregrinajes hacia nuestro interior, de nuestras búsquedas, de nuestras idas y vueltas en pos de hallar ese centro.
- [¿Qué llevamos en la mochila?](https://caminanteyperegrina.com/que-llevamos-en-la-mochila/): La mochila simbólica que cargamos en nuestro día a día a veces es pesada. Es hora de revisar qué cargamos en ella. Tal vez algo muy pesado no sea necesario seguir llevándolo.
- [Si el camino de la vida se bifurca, ¿cómo decidir cuál tomar?](https://caminanteyperegrina.com/si-el-camino-de-la-vida-se-bifurca-como-decidir-cual-tomar/): Si el camino de la vida se bifurca, ¿cómo decidir cuál tomar? ¿Qué es esta encrucijada que aparece repentinamente?
- [Caminos ancestrales](https://caminanteyperegrina.com/caminos-ancestrales/): ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? Quienes nos antecedieron en este plano, mundo y dimensión también han recorrido caminos materiales y espirituales.
- [Caminar nos define](https://caminanteyperegrina.com/caminar-nos-define/): Emprender un viaje, hacia afuera, es también iniciarlo hacia dentro: el auténtico viaje.
- [En las encrucijadas de la vida, detenerse y hacer silencio](https://caminanteyperegrina.com/en-las-encrucijadas-de-la-vida-detenerse-y-hacer-silencio/): En las encrucijadas de la vida, detenerse y hacer silencio interior. No apresurarse a tomar decisiones.
- [Agradecer cada paso en el camino](https://caminanteyperegrina.com/agradecer-cada-paso-en-el-camino/): Agradecer lo que estamos pasando (aunque no sea de nuestro agrado) y agradecer lo que vendrá, abre un nuevo camino a explorar.
- [Camino en armonía](https://caminanteyperegrina.com/camino-en-armonia/): Caminar serenamente. Prestar atención a las señales del camino. No forzar una situación que nos llevará a la desarmonía.
- [Enfermar y sanar, fases de un ciclo vital](https://caminanteyperegrina.com/enfermar-sanar-dos-fases-de-un-ciclo-vital/): El sentido de la enfermedad, Jean Shinoda Bolen. Un texto valioso para quienes reciben un diagnostico inesperado.
- [Disolver el camino que solo está en nuestra mente](https://caminanteyperegrina.com/disolver-el-camino-que-solo-esta-en-nuestra-mente/): Muchos de nuestros miedos y sufrimientos pueden provenir de pensamientos atropellados, de una mente inquieta que nos confunde y angustia.
- [Caminar en el punto inmóvil](https://caminanteyperegrina.com/caminar-en-el-punto-inmovil/): Ese punto inmóvil es el ancla que nos hace detenernos en medio del ruido y la prisa para poder volver a la armonía con nuestra alma.
- [El viaje inmóvil](https://caminanteyperegrina.com/el-viaje-inmovil/): Cuando estamos frente a una encrucijada, cuando dudamos qué camino tomar, permanecer en la quietud, hacer nuestro viaje inmóvil sea, tal vez, la mejor alternativa.
- [No trates de forzar el camino](https://caminanteyperegrina.com/no-trates-de-forzar-el-camino/): El camino sale a nuestro encuentro; elegimos dejar fluir y tomarlo. O elegimos obstaculizar ese fluir y forzar que algo suceda.
- [Meditar con una imagen](https://caminanteyperegrina.com/meditar-con-una-imagen/): Es muy habitual meditar con ojos cerrados. Sin embargo, meditar con ojos abiertos nos ayuda a concentrarnos más y a no aletargarnos.
- [Cuando el camino se convierte en laberinto](https://caminanteyperegrina.com/cuando-el-camino-se-convierte-en-laberinto/): Los laberintos en los que se puede convertir nuestro camino son valiosos y llegan cuando necesitamos hacer un alto, un cambio, una reflexión.
- [Si es cielo o es infierno depende de nuestra percepción](https://caminanteyperegrina.com/si-es-cielo-o-es-infierno-depende-de-nuestra-percepcion/): En cada decisión, en cada cruce de caminos, en cada encuentro o desencuentro con nuestras compañías en la ruta estamos eligiendo con ira o con perdón, con compasión o con violencia.
- [Un alto en el camino también es avanzar](https://caminanteyperegrina.com/un-alto-en-el-camino-tambien-es-avanzar/): Descansar es una parte necesaria en el camino. Descansar repone, física, mental, espiritualmente. Es necesario escuchar al cuerpo y hacer un alto en una cueva. Y en la cueva, también se avanza.
- [¿Dónde es tu Avalon?](https://caminanteyperegrina.com/donde-es-tu-avalon/): En la obra literaria del Rey Arturo, se recurre a los arquetipos del viaje del héroe o la heroína como búsqueda simbólica de aquello que da un sentido al caminar.
- [Los tesoros del camino](https://caminanteyperegrina.com/los-tesoros-del-camino/): En el camino son muchos los tesoros que nos acompañan; incluso aquellos que no lo parecen también son valiosos.
- [Meditar con mantras Parte 4](https://caminanteyperegrina.com/meditar-con-mantras-parte-4/): Meditar con mantras es una manera de enfocar la mente mientras damos intención a nuestras palabras.
- [En el camino se entrena el desapego](https://caminanteyperegrina.com/en-el-camino-se-entrena-el-desapego/): En el desapego hay un sentido de la búsqueda de lo espiritual.
- [Descubrir aquello a lo que tememos](https://caminanteyperegrina.com/descubrir-aquello-a-lo-que-tememos/): Eso que nos está asustando tal vez no sea lo que creemos ver o comprender.
- [La alegría y el entusiasmo sostienen el caminar](https://caminanteyperegrina.com/alegria-y-entusiasmo-sostienen-el-caminar/): Solo puede sostenerse ese camino si nos genera felicidad.
- [En el camino, lo importante es lo que se pierde](https://caminanteyperegrina.com/en-el-camino-lo-importante-es-lo-que-se-pierde/): Lo que importa es el camino, no el destino.
- [Meditar con mantras. Parte 3](https://caminanteyperegrina.com/meditar-con-mantras-parte-3/): Es probable que conozcas el mantra OM. Es un sonido que genera una vibración que nos pone en contacto con lo esencial en nosotros.
- [Meditar con mantras Parte 2](https://caminanteyperegrina.com/meditar-con-mantras-parte-2/): Cómo usar el rosario de meditación o japa mala.
- [Meditar con mantras Parte 1](https://caminanteyperegrina.com/meditar-con-mantras-parte-1/): Los mantras son palabras, conjuntos cortos de palabras o sonidos, preferentemente de origen sagrado, que sirven como puentes con lo divino, lo eterno, lo esencial.
- [Caminar hacia dentro, buscar lo invisible](https://caminanteyperegrina.com/caminar-hacia-dentro-buscar-lo-invisible/): La imagen del nómade, del caminante, del peregrino se nos aparece en todo tiempo y lugar.
- [Situaciones límites, grandes maestras](https://caminanteyperegrina.com/situaciones-limites-grandes-maestras/): Situaciones límites que se vuelven grandes maestras de la vida; experiencias que parecen sagradas ya que nos ponen en contacto con lo eterno, lo intangible, lo inmutable, lo real.
- [Las piedras hacen experto al caminante](https://caminanteyperegrina.com/las-piedras-hacen-experto-al-caminante/): Ningún camino sin piedras ha hecho experto al caminante.
- [Para meditar solo se necesita decidirse](https://caminanteyperegrina.com/para-meditar-solo-se-necesita-decidirse/): Para meditar solo se necesita decidirse. Y así se comienza. Sin dilaciones ni pretextos.
- [Caminar sobre el agua](https://caminanteyperegrina.com/caminar-sobre-el-agua/): Caminar sobre el agua, no tener suelo firme sobre el que apoyarse es lo que se llama ‘salir de la zona de confort’.
- [Perderse forma parte del camino](https://caminanteyperegrina.com/perderse-forma-parte-del-camino/): Cuando estamos desorientados, es cuando más alertas estamos a buscar señales que nos muestren el camino.
- [Dhammapada, el sendero de la virtud](https://caminanteyperegrina.com/dhammapada-el-sendero-de-la-virtud/): El Dhammpada es el texto sagrado que recopila las enseñanzas de 'el Budha'. En él se describe cómo es el Sendero Espiritual para alcanzar la Iluminación.
- [¿Qué descubrimos al caminar?](https://caminanteyperegrina.com/que-descubrimos-al-caminar/): La quietud y el movimiento, simultáneos, contradictorios y movilizadores, son la llave que nos impulsa a encontrar el significado profundo del sendero.
- [¿Cuál es la mejor hora para meditar?](https://caminanteyperegrina.com/cual-es-la-mejor-hora-para-meditar/): El mejor horario es aquel que puedo sostener, aquel que se adapta a mi ritmo cotidiano. Lo importante es ser constante en la práctica.
- [Caminar es rebeldía](https://caminanteyperegrina.com/caminar-es-rebeldia/): El nomadismo impide el afincamiento, el sometimiento a normas y regulaciones.
- [La magia de las sincronicidades](https://caminanteyperegrina.com/la-magia-de-las-sincronicidades/): Te propongo una lectura para que entres al sorprendente mundo de las sincronicidades.
- [Existir es caminar](https://caminanteyperegrina.com/existir-es-caminar/): Somos viajeros cuyo objetivo es el camino. Y de eso se nutre nuestra existencia.
- [Caminar es descubrirse y transformarse](https://caminanteyperegrina.com/caminar-es-descubrirse-caminar-es-transformarse/): Caminar es descubrirse y transformarse. Caminando hacia dentro, nos des-cubrimos y en ese proceso no trans-formamos. En el viaje hacia nosotros mismos, vamos dejándonos sorprender por el camino, vamos vaciando […]
- [Una propuesta de cómo meditar](https://caminanteyperegrina.com/una-propuesta-de-como-meditar/): Lo único que se necesita para meditar es a uno mismo. Así que, simplemente empieza.
- [Viajar liviano, sin apego al equipaje](https://caminanteyperegrina.com/viajar-liviano-sin-apego-al-equipaje/): Es parte del camino alivianar la mochila, aprender a soltar, aprender a desapegarse.
- [Caminos del pasado que llegan hasta hoy](https://caminanteyperegrina.com/caminos-del-ayer-que-llegan-hasta-hoy/): El camino es como una línea que puede unir pasado, presente, futuro.
- [Un camino espiritual en la nieve](https://caminanteyperegrina.com/un-camino-espiritual-en-la-nieve/): El camino espiritual de una monja budista nos interpela nuestra cotidianeidad.
- [Conquistar la mente para poder meditar](https://caminanteyperegrina.com/conquistar-la-mente-para-poder-meditar/): La mente no quiere ser silenciada, dominada, conquistada. Ir lográndolo, de a poco, de a ratos, es ir haciendo avances en el sendero hacia la calma.
- [Caminos de seda o caminos con piedras](https://caminanteyperegrina.com/como-es-el-camino-de-la-seda/): No me atrevería a decir que hay caminos más fáciles y más difíciles. Creo que son los caminos que estamos preparados para andar.
- [El libro del Tao y el wu wei](https://caminanteyperegrina.com/el-libro-del-tao-y-el-wu-wei/): La sabiduría de las enseñanzas del Tao nos invita a la reflexión. El wu wei es un principio que nos interpela.
- [Los textos sagrados y la meditación](https://caminanteyperegrina.com/textos-sagrados-y-la-meditacion/): Calmar la mente con meditación es una práctica milenaria.
- [“Todo en la vida - cada momento, cada lucha-es el camino.”](https://caminanteyperegrina.com/todo-en-la-vida-cada-momento-cada-lucha-es-el-camino/): Las dificultades de la vida son oportunidades para crecer y fortalecerse.
- [Nuestra esencia humana es caminar](https://caminanteyperegrina.com/nuestra-esencia-humana-es-caminar/): Caminar es parte de la condición humana. Nuestras piernas han sido el medio de transporte usado desde el comienzo de la humanidad. Caminar es algo esencialmente humano.
- [“No hay dónde esconderse”... de una misma](https://caminanteyperegrina.com/no-hay-donde-esconderse/): “No hay dónde esconderse” de una misma. Ni en la más recóndita y profunda cueva podemos no estar acompañados por nosotros mismos.
- [Meditación: la compañera de nuestro viaje interior](https://caminanteyperegrina.com/meditacion-companera-de-nuestro-viaje-interior/): La meditación es la gran compañera del camino interior.
- [Manual de vida, sabiduría cotidiana](https://caminanteyperegrina.com/manual-de-vida-sabiduria-cotidiana/): Reflexión sobre un texto estoico, de gran actualidad.
- [¿Nos identificamos con viajeros literarios?](https://caminanteyperegrina.com/nos-identificamos-con-viajeros-literarios/): Viajes ajenos que tomamos como inspiración de nuestros propios viajes.
- ['Lo que el árbol tiene de florido, vive de lo que tiene sepultado' (F L Bernárdez)](https://caminanteyperegrina.com/lo-que-el-arbol-tiene-de-florido-vive-de-lo-que-tiene-sepultado-f-l-bernardez/): En este blog quisiera hablar de viajeros y viajeras. O de nómades que hacen un alto en el camino y necesitan pasar un tiempo en una cueva para reponerse, para revisar lo aprendido, para decidir nuevas rutas. De peregrinos y peregrinas, vagabundos y vagabundas errantes, buscadores de aventuras, personas que caminan para huir o para encontrar, caminantes cuyo camino se hace al andar.

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- [Quien soy](https://caminanteyperegrina.com/quien-soy/): ¿Quién soy? Soy María G Radhajot, una caminante de la vida; voy haciendo camino al andar. Mi día a día trascurre en Buenos Aires, Argentina. Trabajé muchos años en la […]
- [Book](https://caminanteyperegrina.com/book/): This book is the result of a personal experience which was born out of the confirmation of a breast cancer. The diagnosis came at the precise moment when I was […]
- [Meditar](https://caminanteyperegrina.com/meditar/)
- [Lecturas](https://caminanteyperegrina.com/lecturas/)
- [Caminante y peregrina](https://caminanteyperegrina.com/): Caminante y peregrina Te cuento mi camino, para que puedas caminar el tuyo. Hola, soy Shambari Soy una caminante de la vida, voy haciendo camino al andar. Soy una buscadora […]
- [Libro](https://caminanteyperegrina.com/libro/): Este libro es el resultado de una experiencia personal que nació a partir de la confirmación de un cáncer de mama. El diagnóstico oncológico me llegó en el momento exacto […]
- [Caminate y peregrina pagina de mantenimiento](https://caminanteyperegrina.com/caminate-y-peregrina-pagina-de-mantenimiento/)
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